Jl. Kolonel sugiono no. 13 Taman – Pemalang 52361 0284-325318 0284-325318
Rumah Sakit Islam Al-Ikhlas Pemalang

Manfaat minum air putih saat bangun tidur.

Air putih mengambil peran yang sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia. Mau tahu manfaat minum air putih saat bangun tidur?

  • Detoksifikasi tubuh lebih cepat. Malam hari merupakan waktu terbaik tubuh mengeluarkan racun. Sementara air putih yang Anda minum selepas bangun akan membantu pembersihan racun yang tersisa. Selain itu, produksi sel darah baru dan sel otot akan ikut meningkat; Minum air putih saat perut Anda kosong ternyata menaikkan proses metabolisme tubuh sampai 24%. Manfaat ini akan membantu Anda yang sedang diet atau mengembalikan kesehatan sistem pencernaan yang sedang bermasalah;
  • Menurunkan badan. Selanjutnya, pelepasan racun yang optimal secara tidak langsung akan memperbaiki kondisi sistem pencernaan. Dengan begitu, Anda tidak akan merasa cepat lapar dan mencegah konsumsi makanan yang berlebihan;
  • Menekan risiko gangguan cerna. Anda yang menderita maag pasti tersiksa dengan kenaikan asam lambung yang bisa mencapai kerongkongan. Namun, Anda dapat menekan risiko kendala sistem cerna ini dengan minum air putih secara teratur;
  • Menyehatkan kulit dan rambut. Kulit kering akibat dehidrasi akan cepat teratasi dengan minum air selepas bangun di pagi hari. Bagian tubuh lain yang akan ikut merasakan manfaat kebiasaan sehat ini adalah rambut yang mengurangi risiko kerapuhan;
  • Pencegahan infeksi kandung kemih dan batu ginjal. Asupan air putih yang mencukupi akan mengencerkan kandungan asam yang biasanya memicu batu ginjal. Peluang penyakit kronis seperti infeksi kandung kemih pun akan mengecil bila Anda rajin minum air putih;
  • Menguatkan daya tahan tubuh. Terakhir, minum air putih saat perut Anda masih kosong dapat menstabilkan sistem limfatik yang mempengaruhi tingkat imunitas. Daya tahan tubuh yang bagus pastinya akan membuat Anda terlindungi dari berbagai penyakit berat